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寿司のカロリーや糖質を一挙公開 糖質制限ならくら寿司 Healmethy Press ヘルメシプレス 寿司はマグロ、サーモンなど 人気のネタが高カロリーでご飯も 一緒ですから糖質も多くなります。 ダイエット中はちょっと 敬遠しがちになります。 ただし、寿司の中でも 鯖寿司は別の効果があるんです。 背の青い、青魚と言われる 寿司はネタによってカロリーに差 が出ます。しかし、どんな寿司も基本的にはシャリである酢飯とセットです。 糖質を制限するには難しいので糖質制限には不向き といわざるを得ません。しかし、お寿司屋さんによっては糖質オフメニューが提供されていることもあり、量を意識して抑えれば、決して食べられない、ということもありません。 ヒラマサ 寿司 カロリー